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怎樣瘦肚子效果最好的方法有哪些

病情描述:身上哪都不胖就肚子上肉最多,怎樣瘦肚子效果最好的方法有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,肚子上的肉比較多,這是由于長時間飲食過多所造成的,要想改變這種狀況,必須要做到清淡飲食,現(xiàn)在很多人肥胖一般都是由于平時生活條件比較高,零食也吃的非常多,特別是含糖量比較高的食物吃的太多,因為糖性食物是最容易讓人身體發(fā)胖的,希望能夠幫助到你,祝你早日減肥成功。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析:

    肚子上肉多可能是由于長時間久坐引起的,建議要多做一些運動、多健身,飲食上要葷素搭配,不要通過節(jié)食而減肥,平時要多以清淡食物為主,多吃蔬菜和水果,少吃膨化食品、戒掉碳酸飲料、咖啡和奶茶,平時不是熬夜保證有充足的睡眠,盡量不要喝酒,飯后可以出去散散步。

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