怎樣瘦肚子效果最好的方法有哪些
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,肚子上的肉比較多,這是由于長(zhǎng)時(shí)間飲食過多所造成的,要想改變這種狀況,必須要做到清淡飲食,現(xiàn)在很多人肥胖一般都是由于平時(shí)生活條件比較高,零食也吃的非常多,特別是含糖量比較高的食物吃的太多,因?yàn)樘切允澄锸亲钊菀鬃屓松眢w發(fā)胖的,希望能夠幫助到你,祝你早日減肥成功。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
肚子上肉多可能是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的,建議要多做一些運(yùn)動(dòng)、多健身,飲食上要葷素搭配,不要通過節(jié)食而減肥,平時(shí)要多以清淡食物為主,多吃蔬菜和水果,少吃膨化食品、戒掉碳酸飲料、咖啡和奶茶,平時(shí)不是熬夜保證有充足的睡眠,盡量不要喝酒,飯后可以出去散散步。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少,再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣,日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人,由于工作的繁忙,不是經(jīng)常的起來活動(dòng),這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?