吃肉可以減肥是真的嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果光吃肉的話，是可以達(dá)到減肥的效果，特別是一些雞胸肉里面含有蛋白質(zhì)比較多，攝入到身體里面之后不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但是在吃肉的同時(shí)，最好是要配合一些新鮮的蔬菜和水果，這樣減肥的效果上就會(huì)更加的好一些。像一些含有脂肪以及含糖分比較多的食物，盡量要少吃，也還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，吃肉肯定是減不了肥的，如果人的胃腸道消化吸收功能特別強(qiáng)的話，肉吃的越多越容易肥胖，因?yàn)槿獾臒崃糠浅５拇?，所以正常減肥的話都是建議選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，火龍果，蘋果，香蕉等等食物都是可以的。
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