怎么躺著瘦肚子
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹部肥大與病人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)過剩有關(guān)，也與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。因?yàn)楦共渴侨梭w多余脂肪的主要積累部位，所以肥胖的人大多有腹部肥大的癥狀發(fā)生，瘦腹可以通過科學(xué)的調(diào)節(jié)飲食以及積極的參加各種需要腹肌參與的體育鍛煉來分手腹部的脂肪積累，不運(yùn)動(dòng)只想躺著是很難達(dá)到減肥效果的。
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王炳全 醫(yī)師
來安縣獨(dú)山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
一般肚子上肉比較多，和肥胖這個(gè)躺著是不能瘦肚子的，一般是需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外還要注意飲食，盡量不要過多地吃甜食和高能量的食物可以葷素搭配飲食，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如可以做游泳登山貨車轉(zhuǎn)呼啦圈等這些運(yùn)動(dòng)，另外，在晚上的時(shí)候要注意不能吃甜食和油膩的食物。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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