吃水煮豆腐能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果每天只吃水煮豆腐的話，那么是能夠起到減肥效果的，但是一般不建議通過(guò)這種方式來(lái)減肥，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，如果想要減肥，建議平時(shí)積極的控制飲食熱量攝入，并且增加運(yùn)動(dòng)量就可以了，日常盡量多吃一些清淡易消化的食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
水煮豆腐是可以起到一定的輔助減肥的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)還是有著一定的好處的，因?yàn)槎垢?dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，需要在飲食方面進(jìn)行多方面的控制，要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候一定要少吃才有效果。
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