堅(jiān)持跑步真的很好嗎？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
堅(jiān)持跑步可以讓你遠(yuǎn)離一些疾病。像很多的疾病，比如心腦血管疾病就是久坐等多種原因?qū)е碌摹６鄤?dòng)動(dòng)對(duì)預(yù)防疾病還是有幫助的。想要身體健康的朋友不妨去運(yùn)動(dòng)以下，那怕是每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)也好。
堅(jiān)持跑步可以讓你開(kāi)心一些。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以刺激多巴胺的分泌，可以讓你心情更好一些。有不少的醫(yī)生都建議，心情抑郁的人可以去跑步，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可能就能擺脫一些心理疾病，比如抑郁癥。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
堅(jiān)持跑步對(duì)身體健康是非常有益的，經(jīng)常多鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。也可以消耗掉體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)肌肉組織的增長(zhǎng)。提高心肺功能等，對(duì)機(jī)體新陳代謝和各器官的協(xié)調(diào)工作，是非常有益的。適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)大大的促進(jìn)身體健康。
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肛竇炎其實(shí)很好治
李勝龍 主任醫(yī)師
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感冒跑步出汗會(huì)好嗎
陳麗 副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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- 高其宏 副主任醫(yī)師 普外科
堅(jiān)持跑步的好處
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
堅(jiān)持跑步能長(zhǎng)高嗎
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
堅(jiān)持跑步有什么好處
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- 吳勤榮 副主任醫(yī)師 普通外科
堅(jiān)持跑步后不再便秘了
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- 汪紅友 主治醫(yī)師 普外科
跑步喘不過(guò)氣怎么堅(jiān)持
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
堅(jiān)持跑步把病跑沒(méi)了
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如何走出抑郁癥？堅(jiān)持做到這4點(diǎn)，真的很有幫助
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