如何減肚子好？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
多去運動吧，每天堅持運動，哪怕是散步也好，對于減肥也是有好處的。其實運動不僅僅是可以減肥，對預(yù)防疾病還是有很多好處的?？梢灾付ㄒ惶缀线m自己的運動方法和目標，堅持下去，就會看到有成效。
沒事多按摩自己的肚子，除了運動之外，沒事可以按摩自己的肚子。按摩肚子可以在任何時候任何地方進行，爭取將自己的大肚子減掉。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
正確科學(xué)的減肥方法，就是通過增加運動量，加速脂肪和分解，少吃過于油膩，高熱量的食物。腹部的脂肪沉積過多，首先應(yīng)該腹部順時針按摩，多做一些仰臥起坐，跑步，游泳，俯臥撐的鍛煉，加速脂肪燃燒至少應(yīng)該堅持鍛煉半年左右才會有明顯的效果。
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