利于減肥消脂的食物
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥消脂的食物有很多，比如蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，多吃蘋(píng)果又能美容，又能減肥，香蕉也是減肥當(dāng)中最好的食物，每天早上來(lái)一杯香蕉牛奶，對(duì)減肥有很大的幫助，檸檬水對(duì)減肥來(lái)說(shuō)也很不錯(cuò)，奇異果能促進(jìn)脂肪燃燒，是減肥的得力助手。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥的食物也是比較多的，一些富含維生素含量比較高的，富含纖維素含量比較高的食物，都是可以多吃一些，包括一些蔬菜水果，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都可以起到一定的輔助的作用，想要減肥不想運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是不能夠達(dá)到很好的效果的，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以起到減肥的作用。
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