晚餐吃水果沙拉可以減肥嗎
病情描述：我身材很胖，我平時運動也沒有效果，晚餐吃水果沙拉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間晚上吃水果沙拉是可以的，但是早晨中午熱量攝入也不要太過超標，盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，木瓜，土豆，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬，柚子，橘子等等都行。祝你早日減肥成功。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚餐吃水果沙拉對于減肥來說有著一定的作用，但是并不能夠起到減肥的作用，平時的時候鍛煉身體也沒有效果，這個是因為減肥是長期的，過程也是綜合的因素，不是一天兩天一個月，兩個月就能夠起到減肥的作用的，一定要通過長期的堅持鍛煉身體，飲食方面進行相關(guān)的控制，才能夠有好的效果。
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