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每天晚上不吃飯為什么體重不變

病情描述：上大學后體重長得很快，決定不吃晚飯減肥可是沒啥用，每天晚上不吃飯為什么體重不變、
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這是一種正常的生理現(xiàn)象。之所以每天不吃晚飯，自己的體重也不變，主要是因為你的身體攝入熱量與身體消耗熱量達成了一種平衡，所以即使晚上采用節(jié)食的辦法也不可以減輕體重。這種情況下建議你再綜合一下營養(yǎng)膳食，中午的時候也不要吃過于高熱量的食物，另外建議配合一定的運動。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    可能是由于你白天吃得過多?；蛘呤菙z入的糖分和高熱量的食物多，所以引起不掉秤?？梢栽谕砩系臅r候吃一些水果，讓身體補充一些維生素，然后加上一些鍛煉，比如慢跑，走路游泳，跳繩等都可以鍛煉身體。在睡覺前不要吃任何的東西。也不要喝水，容易讓身體水腫。

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