暴食兩天怎么恢復(fù)體重
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病情分析：
暴食之后的第二天早上一般要禁止食物的攝入，這樣可以減少突然暴食對(duì)身體帶來的傷害，緩解身體出現(xiàn)突然增肥的癥狀。早起之后可以到外面進(jìn)行散步，這樣可以加快身體內(nèi)部腸胃的蠕動(dòng)以及食物的消化，讓體內(nèi)暴食的食物盡快的排泄出去，平時(shí)生活中要注意增加飲水量。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
兩天的暴食一般不會(huì)明顯的增重很多，首先你應(yīng)該停止暴食的行為，從現(xiàn)在開始在制定一下規(guī)范的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一般一周就會(huì)恢復(fù)體重的。減肥不能單純的通過節(jié)食，如果一味的節(jié)食很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，另外就是會(huì)引起情緒問題，所以減肥期間主要還是通過合理的運(yùn)動(dòng)以及合理的去飲食，不要吃一些油膩的食物以及甜食就可以的。
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