怎么坐著瘦肚子
病情描述：我的工作是要長時間坐著，現(xiàn)在胖了，肚子上的贅肉很多。想問一下怎么坐著瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
坐著基本上是沒有辦法瘦肚子的，而且還會加重肚子肥胖，出現(xiàn)脂肪堆積的問題，想要瘦肚子就要多運(yùn)動，通過飲食等方式來調(diào)理，多吃青菜，不要吃高蛋白高熱量的食物。也可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈或者是一些其它的方式來進(jìn)行瘦肚子，注意不可以吃減肥產(chǎn)品，這樣對人的身體有影響，而且還容易反彈。
-
-
-
-
杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
有小肚子要考慮是長時間坐著腹部脂肪堆積引起的，這種情況不要長時間坐著，需要經(jīng)?；顒踊顒印６喑孕迈r蔬菜水果，少吃油膩食物和油炸食物，適當(dāng)控制一下飲食，多吃含有纖維素多的蔬菜，保持大便通暢，可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，減去腹部的脂肪。加強(qiáng)鍛煉，增加身體抵抗力。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動
腰腹部的肌肉相對于身體其他肌群會運(yùn)用的較少，再加上平時無鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動量小... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號