粗糧茶能減肥嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
粗糧茶是可以起到一定的幫助減肥的作用的，但是并不能夠起到一定的真正的減肥的效果，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥不要嘗試一些減肥的藥物，最終會(huì)有一些副作用和反彈的現(xiàn)象，而且減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
是具有減肥效果的，但要注意粗糧茶并不可以代替全部的食物，畢竟粗糧茶中蛋白質(zhì)和脂肪等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)含量較少，容易造成機(jī)體營養(yǎng)攝入不平衡，造成身體不健康，粗糧茶中含有豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，提高消化能力，預(yù)防便秘，另外，搭配一些水果，可以補(bǔ)充機(jī)體維生素。
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