不吃飯喝水能不能減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
不吃飯只喝水是可以減肥的，但是經(jīng)過一段時間不吃飯，很有可能會給你身體造成嚴重的營養(yǎng)不良，還會讓身體激素產(chǎn)生紊亂，建議減肥期間要營養(yǎng)均衡的去減肥，水喝得過多還會引起身體水腫，建議你減肥期間可以適當?shù)某砸恍┦卟怂?，含膳食纖維的食物，再配合一些有氧運動，這樣才屬于健康減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不吃飯不喝水是不能夠起到減肥的作用，可能也堅持不了幾天，對身體的傷害是比較大的，所以說還是要選擇一種健康的方式來進行減肥是比較好的，減肥最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，在飲食當中更是要注意控制，少吃多餐，細嚼慢咽，肥肉膽固醇高的食物要少吃。
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