流產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)與方式
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
流產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)是在三個(gè)月之后，流產(chǎn)后女性的身體會(huì)比較虛弱，在一個(gè)月內(nèi)還是以休息為主，一個(gè)月之后可以開始做幅度比較輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但這個(gè)時(shí)候還不建議減肥或者做劇烈性的運(yùn)動(dòng)。三個(gè)月之后身體各機(jī)能恢復(fù)比較好，可以通過瑜伽、健身操、游泳、跑步等方式運(yùn)動(dòng)減肥，再控制飲食的攝入量效果會(huì)更好。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
通常產(chǎn)婦會(huì)在三個(gè)月以后，月經(jīng)就會(huì)逐漸的恢復(fù)正常，如果這時(shí)候選擇適當(dāng)?shù)臏p肥方式，不但不會(huì)影響哺乳，而且還會(huì)使其減肥效果更佳，與此同時(shí)建議爸媽可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，二者同時(shí)進(jìn)行效果有可能會(huì)更加明顯，比如飲食上要清淡，禁忌辛辣的食品，運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持下去，不要半途而廢。
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