無糖燕麥可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥，因為無糖燕麥含有的熱量很低，而且燕麥中含有大量的膳食纖維，柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，促進排便，能夠起到輔助減肥的作用，但是減肥過程中飲食不能過于單一，長期會導致營養(yǎng)不良，影響我們的身體健康，要在保證飲食多樣化、營養(yǎng)均衡的條件下減少食物的攝入量。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
無糖燕麥是對于減肥來說可以起到一定的很好的輔助的作用，燕麥本身也屬于是一種粗纖維的食物，所以說可以適當?shù)亩喑砸恍菧p肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不是說擔心的某一種產(chǎn)品就可以達到很好的減肥的作用，要調(diào)整好自己的心態(tài)，還是要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中更是要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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