芹菜汁和苦瓜汁哪個減肥好
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好,芹菜汁和苦瓜汁哪一種減肥效果都不是太好,要想減肥,平時在飲食方面必須做到清淡飲食,不要吃得太飽,不吃零食,不吃含糖量比較高的食物,油炸食物盡量不要吃,肉類食物實在想吃的話只能放在中午吃一點。在運動方面必須將運動的強度給提高,但是不建議一開始就進行劇烈的體育鍛煉,要慢慢的將運動的強度給提高,才能夠長期有效減肥,并且還不會危害你的身體健康。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當(dāng)中,想要通過運動的方式節(jié)食的方法,或者是只喝芹菜汁和苦瓜汁,是不能夠起到減肥的作用的,不要盲目的去嘗試,因為減肥是一個長期的過程,也是一個綜合的因素,需要通過健康的方式運動和飲食相結(jié)合是正確的,但是不是通過節(jié)食要營養(yǎng)全面,少吃多餐,適當(dāng)?shù)暮惹鄄酥涂喙现梢云鸬揭欢ㄝo助的作用。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品,是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥,簡單又方便,但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的,長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果,... 詳細?