芹菜汁和苦瓜汁哪個減肥好
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，芹菜汁和苦瓜汁哪一種減肥效果都不是太好，要想減肥，平時在飲食方面必須做到清淡飲食，不要吃得太飽，不吃零食，不吃含糖量比較高的食物，油炸食物盡量不要吃，肉類食物實在想吃的話只能放在中午吃一點。在運動方面必須將運動的強度給提高，但是不建議一開始就進行劇烈的體育鍛煉，要慢慢的將運動的強度給提高，才能夠長期有效減肥，并且還不會危害你的身體健康。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當(dāng)中，想要通過運動的方式節(jié)食的方法，或者是只喝芹菜汁和苦瓜汁，是不能夠起到減肥的作用的，不要盲目的去嘗試，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，需要通過健康的方式運動和飲食相結(jié)合是正確的，但是不是通過節(jié)食要營養(yǎng)全面，少吃多餐，適當(dāng)?shù)暮惹鄄酥涂喙现梢云鸬揭欢ㄝo助的作用。
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