請問果凍能減肥嗎？
病情描述：我是一名大學(xué)在讀的女大學(xué)生，體重有100公斤，可以說大胖紙一枚了。也因?yàn)槲疫^重的體重和肥胖的身材，已經(jīng)大三了任然沒有談過一次男朋友，自己在同學(xué)面前也時(shí)常因?yàn)橛纺[的身材而自卑。近日了解到一些人通過只吃果凍減肥效果優(yōu)異，于是也打算嘗試出，想請問果凍能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
考慮果凍起不到減肥的效果，而且長期吃果凍，不利于身體健康。如果身體肥胖，建議應(yīng)該選擇運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，每天做有氧的運(yùn)動(dòng)，最少要保持在半個(gè)小時(shí)以上。并且還需要合理的膳食，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，晚餐盡量不吃食物，減肥的效果比較好。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，沒聽說果凍能減肥，減肥的方法其實(shí)大家都知道，但是基本都是想不通過運(yùn)動(dòng)，不控制飲食而得到減肥的目的。減肥最安全最靠譜的方法就是，合理調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一定要讓自己動(dòng)起來，千萬不要靠什么藥物減肥，那要副作用復(fù)查大還可以引起反彈。
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