燕麥粥能減肥嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
燕麥粥也是能夠減肥的，但是前提是主食最好都喝燕麥粥，不要再吃其他的主食，而且不能吃油膩的食物和熱量高的食物。燕麥屬于粗糧，對(duì)于人的身體有一定的好處，而且燕麥粥有很強(qiáng)的飽腹感，吃過(guò)之后不會(huì)再有饑餓的感覺(jué)，里面還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)充減肥期間的營(yíng)養(yǎng)流失。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝燕麥粥是不能夠起到減肥的作用的，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)應(yīng)該是可以起到一定的輔助的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，特別是在飲食當(dāng)中要多吃新鮮的蔬菜水果，一些比較肥的食物，膽固醇含量比較高的食物要少吃一些。
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