做俯臥撐能瘦肚子嗎
病情描述：我現(xiàn)在肚子上的肉比較多，所以我想做俯臥撐，請問做俯臥撐能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
目前您在出現(xiàn)肥胖的情況下，如果能夠堅持做俯臥撐的運動，是可以有效的改善癥狀的，同時，也可以促進腹部肌肉的形成，平時還可以采用其他的方式來進行鍛煉，例如可以經(jīng)常性的進行游泳，具有改善體能的作用，同時還具有著減肥的效果，在飲食上需要注意多吃一些新鮮的蔬菜減少油膩食物的攝取。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
當然可以，經(jīng)常做俯臥撐的話，他的肌肉健碩了之后就會使整個身體的肌肉含量增加，提高基礎的代謝率基礎的代謝率提上去之后就會起到減重，減脂的作用同樣還會減肚子。但是俯臥撐瘦肚的過程會比較緩?？梢栽陲嬍成弦刂埔恍?，不要吃一些有大的，或者是喝一些碳酸飲料等。
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