軟呼啦圈和硬呼啦圈哪個(gè)減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈和硬呼啦圈的減肥效果都是可以的,只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持,都能夠達(dá)到比較好的效果,但是轉(zhuǎn)呼啦圈也屬于是一個(gè)比較劇烈的運(yùn)動(dòng),所以說(shuō)要根據(jù)自己的體能情況來(lái)進(jìn)行相關(guān)的選擇,要循序漸進(jìn)慢慢的增加,除了堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)以外,在日常的飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好少吃多餐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
軟呼啦圈和硬呼啦圈的減肥效果都是差不多的,只是如果長(zhǎng)期的進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng),可能軟的呼啦圈會(huì)好,一些硬的呼啦圈會(huì)造成皮膚表皮的一些疼痛或者是肌肉的疼痛的現(xiàn)象,因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈也屬于是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng),而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果,而且飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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