轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦肚子嗎
病情描述：現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己肚子上的肉越來越明顯了長了2層起來，轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
呼啦圈是可以瘦肚子的，因為呼啦圈屬于有氧運動，在轉(zhuǎn)動呼啦圈的過程中，可以充分燃燒體內(nèi)的多余脂肪和熱量，因為呼啦圈是利用腰部扭動而運動起來，所以對腰腹部的贅肉特別有效，同時轉(zhuǎn)呼啦圈還可以讓腸胃得到蠕動，促進新陳代謝和消化，呼啦圈屬于一種全身性運動，可以達到理想的瘦身效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈當(dāng)然可以瘦肚子了，因為呼啦圈這種運動針對于腹部贅肉有很好的消除作用，但是每天轉(zhuǎn)呼啦圈最少要一小時以上，只要堅持下去就能達到很好的減肥效果，平時還要搭配一些合理的飲食，可以多吃水果蔬菜，因為這些食物含熱量比較低，對減去腹部贅肉也有很大的幫助。
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