怎樣鍛煉才能瘦大腿
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要瘦大腿的話，那么建議你平時的時候可以選擇一些局部減肥操的方法，如果能夠長期的堅持的話，效果也是比較好的，而且你也可以空中蹬自行車，這樣子也可以達到比較好的效果，平時的時候要多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，飲食做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，如果是想瘦腿的話，建議最好采取鍛煉的方法，像平時走路，做俯臥撐，跳繩，騎自行車，慢跑都可以瘦腿，另外減肥最好是配合飲食，要少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，鍛煉一定要堅持，還要少吃辛辣油膩刺激性的食物。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說，你要看一下你這個局部是不是有很多脂肪，不是說大腿很肥，就一定有豐富的脂肪，但是如果脂肪比較多的話，那么你可以通過消耗脂肪的方式來解決，那么消耗脂肪的話，首先來說你可以考慮進行運動，但是有可能會使你的肌肉變得發(fā)達，另外可以通過抽脂的方式解決。
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