減肥能吃石鍋拌飯嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間，患者可以適當(dāng)?shù)某允伆栾?。因?yàn)殄伆栾堉饕氖巢木褪俏覀內(nèi)粘Ｖ兴姷拿罪?、蔬菜、雞蛋等。石鍋拌飯所含有的熱量也不是太高，一般每100克石鍋拌飯含有170大卡左右的熱量。而且石鍋拌飯中還有比較豐富的維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。攝入之后，還可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他主食的攝入，對(duì)于減肥有一定的輔助作用。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥的話是可以吃石鍋拌飯的，但是不能多吃，一個(gè)星期可以吃上六天的減肥餐，然后拿出一天來吃石鍋拌飯，或者給自己開個(gè)小灶，犒勞一下自己，減肥要注意食物的熱量，攝入要比自己消耗的熱量少，這樣才能達(dá)到減肥的效果，如果暴飲暴食或者不熱衷于運(yùn)動(dòng)，那肯定沒有辦法達(dá)到減肥的效果。
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