減肥不吃肉會怎么樣
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃肉但不一定它可以減肥。想要減肥的話就必須要吃飯的時間要掌握好，而且一定要細(xì)嚼慢咽，減少調(diào)味攝取量，吃飯前可以喝一點(diǎn)湯，這樣的話增加一些飽腹感。適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運(yùn)動，這樣的話也可以幫助身體健康。增加免疫力，還可以有助于達(dá)到減肥的效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥不吃肉也是不可以的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，想要減肥的話，那么還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，這個才是比較好的一種方法，減肥是一個長期的過程，各種食物要搭配好，但是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅持鍛煉才有效果。
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