一天三餐吃燕麥片能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一天三餐吃燕麥片也不一定能夠達到減肥的效果，可能當時會有一些作用，但是長期這種吃法身體是接受不了的，還會有一些疾病的發(fā)生，對身體的傷害是比較大的，因為減肥是一個長期的過程，需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，堅持鍛煉，少吃多餐，細嚼慢咽，
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是能夠減肥的，燕麥片中糖分含量很低，并且可以給機體提供足夠的能量，是減肥期間做主食的上好選擇，但是如果三餐僅吃燕麥片的話，容易引起機體營養(yǎng)攝入不均衡，您可以選擇只將燕麥片作為主食，然后合理搭配一些其他的食物來平衡營養(yǎng)，另外多吃一些水果來補充維生素。
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