減肥能吃菱角嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的時(shí)候是可以吃的，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么太大的影響的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康了之后才能夠減少一些不良的情況發(fā)生，而且飲食當(dāng)中要進(jìn)行相關(guān)的配合，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
減肥可以吃菱角，菱角內(nèi)含有豐富的淀粉、維生素、礦物質(zhì)、以及胡蘿卜素，菱角內(nèi)所含脂肪較低，菱角具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)垃圾毒素等功效，減肥期間要注意葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃膨化食品以及碳酸飲料、咖啡、奶茶等，平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。
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