飯后一個(gè)蘋果會(huì)減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥并不是看你飯后吃了什么，如果總的熱量攝入超標(biāo)的話，飯后吃一個(gè)蘋果是沒有辦法進(jìn)行減肥的，想要減肥一定要吃一些清淡的東西，如新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃肉類食物，或者是油炸食物，含糖量比較高的食物更是不能夠吃的，另外的運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)才能夠有效的進(jìn)行減肥。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
并不能起到減肥的效果?？梢杂锰O果來(lái)代替晚飯是可以有減肥的效果的。蘋果的熱量是非常低的。它里面含有很多國(guó)交，國(guó)交，在進(jìn)入腸道之后會(huì)吸水膨脹，會(huì)讓人產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，讓人不再想吃其他的東西，所以晚上吃一個(gè)蘋果的話是有助于減肥的，在吃的時(shí)候最好不要削皮。
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