孕晚期減肥食譜
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕晚期體重上漲的快，可能會(huì)影響孕期的血糖指數(shù)，導(dǎo)致孕期血糖高的現(xiàn)象，會(huì)直接影響胎兒的正常發(fā)育，甚至是智力發(fā)育。孕晚期建議適量的控制飲食，不建議經(jīng)常的吃脂肪含量高的食物，可以多吃些粗糧，和水果蔬菜類的食物，另外每日三餐也要控制食量，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該均衡全面，飲食結(jié)構(gòu)可以豐富一點(diǎn)，多種飲食色彩更加有利于促進(jìn)食欲，但是需要控制飲食的熱量，可以少食多餐，但是食物的總量需要控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，更加有利于生產(chǎn)。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。飲食盡量八分飽，既能做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，又能減少食物總量的攝入。
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減肥儀器真的能減肥嗎
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