減肥可以吃肉嗎吃豬肉嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間盡量少吃豬肉，因?yàn)樨i肉里面含脂肪量是比較高。而且在減肥的時(shí)候是需要調(diào)整自己的飲食需要，做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡，這樣才能夠達(dá)到更好的減肥效果。所以減肥的時(shí)候盡量以牛羊肉代替豬肉，牛羊肉行脂肪量比較低，但是它含蛋白質(zhì)量比較高，更加有助于減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間當(dāng)然是可以吃肉的，吃豬肉也是可以的，但是一些肥肉或者是膽固醇含量比較高的食物要少吃一些，不是說不能吃，在減肥期間還是要注意按時(shí)的吃飯，但是一日三餐要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食就可以了，而且要堅(jiān)持鍛煉身體。
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