減肥的時(shí)候可以吃絲瓜嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，減肥期間吃一些沒(méi)有什么問(wèn)題，所以不需要太過(guò)擔(dān)心，減肥食譜只要熱量不是太高，油膩性不是太大含糖量非常少的話，那么都是可以的，另外，除了要控制飲食，在運(yùn)動(dòng)方面可以選擇多種運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，如跳繩，俯臥撐，籃球，排球，乒乓球，羽毛球等等都行。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
可以吃絲瓜，絲瓜中含有纖維素，皂堿植物粘液，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于大便通暢，清理人體堆積的脂肪和毒素，幫助提升新陳代謝，絲瓜中，含豐富的多種的維生素比如鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)可以避免因節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，熱量低水分多，所以適合在減肥期間食用，
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