減肥暴食了一天怎么辦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是一個(gè)長時(shí)間堅(jiān)持的一個(gè)過程，但是偶爾的暴飲暴食一天問題不是太大，建議您這一天吃多了就要將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，加大身體的消耗，將過多的熱量給消耗掉，那么就不需要太過擔(dān)心，減肥本身就是一個(gè)非常辛苦的一件事，如果不能夠堅(jiān)持下去，那么前期所有的努力都將白費(fèi)。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
在減肥期間，如果你只是偶爾一次暴飲暴食的話是不要緊的，一般體重都是不會增重的，但是如果你隔三差五經(jīng)常這么暴飲暴食的話，可能就會把體重反彈。而且由于你控制飲食很長時(shí)間了，突然暴飲暴食可能也會傷害到你的胃，所以盡量建議你不要突然的暴飲暴食。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
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