女生減肥的最佳時(shí)期是什么時(shí)候
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
女生減肥的最佳時(shí)期就是女性月經(jīng)周期后的一個(gè)星期，在這個(gè)時(shí)候女性的身體新陳代謝速度會(huì)達(dá)到一個(gè)月的最高峰，因此如果在這個(gè)時(shí)候減少熱量的攝入并且多加運(yùn)動(dòng)，那么減肥的效果可以達(dá)到最佳。女生在減肥的時(shí)候千萬(wàn)不要節(jié)食，否則不僅達(dá)不到減肥的效果，而且還會(huì)使新陳代謝速度變慢。
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病情分析：
女性處于排卵期時(shí)雌激素分泌最旺盛，消化功能會(huì)比較好，在這期間保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，不僅可以減輕體重，還能促進(jìn)新陳代謝，并改善身體循環(huán)，減肥會(huì)更有效果，辦減肥最重要的是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不能說(shuō)單靠某幾天來(lái)減肥應(yīng)該制定出每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并堅(jiān)持，同時(shí)要注意飲食方面的調(diào)理，少吃高熱量和高脂肪類(lèi)的食物。
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