早上喝豆?jié){可以減肥嗎
病情描述：有點胖聽說喝豆?jié){可以減肥，我每天早上都在喝。早上喝豆?jié){可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
早晨喝豆?jié){的話可以有助于減肥，因為它是屬于高纖維食物，可以幫你解決便秘問題，還可以增加你的腸胃蠕動，使你的小腹不再突出。而且豆制品中含有不飽和脂肪酸，可以分解體內(nèi)的一個膽固醇，促進脂質(zhì)代謝。但是雖然豆?jié){是好東西，但是最好不要過多的飲用。導(dǎo)致消化不好。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥的效果比較好，如果想要有效的減肥的話，晚餐可以不吃或者是少吃，平時飲食的時候也要多注意，不要吃太過油膩的食物，高熱量高脂肪的食品也不要吃，盡量不要吃太多的垃圾食品或者是膨化食品，可以多吃一些比較清淡的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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