減肥的人喝脫脂的好還是低脂的好
病情描述：減肥中，去超市買奶，不知道選脫脂的還是低脂的，想問下減肥的人喝脫脂的牛奶好還是低脂的牛奶好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當中，相對來說喝脫脂的牛奶會好一些，當然減肥不是說通過這樣的一種方式就能夠達到比較好的效果，減肥還是一個綜合的因素，必須要通過運動和飲食相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果，一定要堅持的在飲食當中做到少吃多餐，細嚼慢咽，而且要堅持鍛煉身體。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
最好是脫脂奶粉和普通奶粉交替飲用，建議你還是喝酸奶減肥的效果會更喝一些，因為它更符合我們腸胃的需求，容易讓身體消化，起到潤腸健胃的作用，減肥階段可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，長期堅持是會有一定的效果的，可以選擇慢跑，打籃球等，晚餐的時候適當少吃一些。
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