甩呼啦圈可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
當(dāng)然是可以減肥的，哺乳期的話(huà)不建議減肥，這樣會(huì)導(dǎo)致乳房乳汁分泌不均勻，導(dǎo)致孩子吃不飽，可能會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)，發(fā)育健康，最好是不要進(jìn)行減肥，可以在食物上進(jìn)行改變，多吃一些新鮮青菜的食物，和水果，不要吃太過(guò)油膩有大的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生的，
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
能夠起到減肥的效果。轉(zhuǎn)呼啦圈主要是腰部和腹部用力，主要針對(duì)的是腰部和腹部的減肥，所以瘦腰選擇轉(zhuǎn)呼啦圈是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)要注意不要久坐或久站，吃完飯后不要立刻坐下休息，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如做做家務(wù)，散步等，一日三餐不要吃得過(guò)飽，尤其是晚餐可以適量的少吃一點(diǎn)。
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