如何練肺活量在家練
-
-
-
葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
肺活量不是練一兩次就可以提高的，如果想要練肺活量，平時一定要進行體育鍛煉，循序漸進的不能運動過度，一般可以進行快步走，慢跑等運動同時也可以做一些深呼吸的訓練，慢慢的堅持一段時間就可以得到改善，在飲食上也要多補充一點維生素，能夠促進食欲的增長。
-
-
-
-
張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
在家練習肺活量，可以使用跑步機，動感單車等運動器材，如果沒有這些運動工具，可原地踏步跑，也可以跳健身操和舞蹈，還可以跳繩，踢毯子等。其實最好的方法，就是在戶外進行有氧運動，跑步提高肺活量的效果比較不錯，戶外空氣流通，還新鮮，可以讓肺充分的吸收氧氣。
-
-
-
肺活量大對健康有什么好處
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
長時間戴口罩肺活量會降低嗎
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
乳腺癌晚期怎么緩解疼痛
劉曉燕 副主任醫(yī)師
公眾號
頭條號
百家號