呼啦圈怎么轉(zhuǎn)瘦肚子嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)呼啦圈能夠有效的促進(jìn)腰部肌肉收緊，對(duì)于瘦肚子也會(huì)有一定的幫助，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐、平板支撐、卷腹等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥都會(huì)有很大的幫助。腰上的贅肉是由于經(jīng)常吃一些油膩性，油炸類的食物造成的，在日常生活中一定要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題，需要多吃一些清淡易消化的食物，能夠有效的避免脂肪的堆積。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
轉(zhuǎn)呼啦圈是可以幫助腹部和腰部很好的活動(dòng)減掉贅肉，是可以起到瘦肚子的作用的，想要減掉贅肉一定要盡量避免久坐，除了轉(zhuǎn)呼啦圈以外，你可以再做一些其他有助于瘦腹部的一些動(dòng)作，也可以做一些關(guān)于瘦身的健身操，效果也是很不錯(cuò)的，但平時(shí)也要注意飲食習(xí)慣，可以少吃多餐。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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