為什么減肥減到一定斤數(shù)就不動(dòng)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
有可能是減肥的一個(gè)過(guò)渡期，就會(huì)保持一動(dòng)不動(dòng)的現(xiàn)象發(fā)生，但是在堅(jiān)持下去體重就會(huì)有所減，不要因?yàn)榻飻?shù)不動(dòng)了就不減了，這樣會(huì)很容易造成反彈的跡象發(fā)生，另外還是要繼續(xù)堅(jiān)持以前的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，新鮮水果也要多吃，同時(shí)可以增加一些蛋白質(zhì)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥到一定的斤數(shù)的時(shí)候就不再發(fā)生變化，這個(gè)是因人而異的，因?yàn)闇p肥本身是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，要長(zhǎng)期的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，通過(guò)這樣的一種少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉的方法來(lái)減肥是比較好的。
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