為啥不吃飯體重也不減
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不是說不吃晚飯就一定能夠起到減肥的作用，有些人的體質(zhì)不同，身體的吸收效果的好壞也是不一樣的，要長期的堅持在運動和飲食方面相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果，要堅持鍛煉身體，不要中斷飲食，更是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可能跟個人的體型和體質(zhì)有一定的關系，但是想要減肥，平時還是多少吃一點，不要一天什么東西都不吃，這樣對減肥反而會起到反作用，盡量規(guī)律自己的三餐，可以選擇少吃，但是不能選擇不吃，在控制飲食的同時還要每天堅持做有氧的體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜，少吃主食和肉食。
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