絕食真的能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種減肥方法實(shí)在是太過(guò)極端了，一般絕食，人是活不過(guò)一個(gè)星期的，想要減肥一定要合理的控制飲食，保證身體最基本的熱量需求前提下來(lái)進(jìn)行減肥才是長(zhǎng)期有效的減肥方法。如每天早晨中午熱量攝入最起碼要保證在600卡路里左右，晚餐相對(duì)要少一些，但也不能太低了，太低了身體會(huì)承受不了的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
可以減肥，但是在絕食的同時(shí)身體的營(yíng)養(yǎng)不能得到滿足，對(duì)身體也有一定的傷害，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，最好采取健康的減肥方式，而且減肥是一個(gè)持久的過(guò)程，并不是絕食兩三天就可以減下去的，在減肥期間盡量規(guī)律三餐，可以每餐少吃一點(diǎn)，但是不要吃高脂肪的食物。
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