瘦肚子食物
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要瘦肚子,平時(shí)除了鍛煉身體之外,在飲食上也要控制,比如可以多吃一些新鮮的蔬菜,比如菠菜或者是蘑菇,黃瓜都有幫助減肥的作用。菠菜中的維生素b2含量比較豐富,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,另外也可以吃些生菜或者是甘藍(lán),這些蔬菜當(dāng)中的維生素和礦物質(zhì)都比較豐富,對(duì)身體也有一定的好處。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者可以通過食用香蕉,菠蘿,奇異果,蘋果,葡萄柚等食物瘦肚子。但是患者只是單純通過食物進(jìn)行瘦身,無法達(dá)到滿意的效果,因此患者需要搭配適當(dāng)?shù)母共窟\(yùn)動(dòng),才能達(dá)到瘦肚子的效果。平時(shí)患者在飲食上需要減少油脂過高的食物攝入,以免機(jī)體中脂肪沉積導(dǎo)致患者無法達(dá)到瘦身的效果。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少,再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣,日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人,由于工作的繁忙,不是經(jīng)常的起來活動(dòng),這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?