11歲兒童減肥食譜菜單
病情描述：孩子現(xiàn)在得了肥胖癥，特別的非想讓他減肥。11歲兒童減肥食譜菜單有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃黃瓜拌肉絲，營養(yǎng)均衡，葷素結合。平時要吃肉，多吃青菜，減少飲用飲料及咖啡等刺激性飲品，禁止暴食暴飲，控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃。除飲食外還要多運動，早晨早起，活動筋骨，然后慢跑，運動加合理飲食可以幫助孩子更好減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想給孩子減肥，大人一定能夠狠下心來才可以，平時千萬不要給孩子吃任何零食，特別是那種膨化食品或者是碳酸飲料，另外肉類食物也是不能夠給孩子吃的，盡量給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且也不能夠暴飲暴食另外除了飲食方面要注意，在運動方面也需要多做一些消耗比較大的運動，長時間堅持才有可能減肥成功。
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