減肥可以吃豆芽菜嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是可以吃豆芽菜的，豆芽菜的熱量不高，有含有豐富的營養(yǎng)，適合減肥的人食用。在減肥期間一定不要吃高脂肪高熱量的食物，例如油炸食品和油膩的肥肉以及奶油制品和冰淇淋等。像豆芽菜這類蔬菜和新鮮的水果都可以適當?shù)亩喑砸恍?，不光能夠增加飽腹感，還能夠補充減肥時期缺失的營養(yǎng)。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
減肥期間可以吃豆芽菜，熱量比較低，粗纖維含量比較多，有利于增加飽腹感，平時要適當?shù)脑黾芋w育運動，每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時，多吃一些高蛋白和高維生素含量豐富的食物補充營養(yǎng)，有利于增加身體的抵抗力，不要熬夜和勞累，不要受涼，飲食的口味要清淡。
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