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跑不能瘦肚子嗎

病情描述:因?yàn)樾《亲由系娜馓貏e多,最近一直在跑步健身,也不見肚子顯小,跑步不能瘦肚子嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    跑步是可以瘦肚子的,跑步對(duì)減肥還是比較有幫助的,如果想要減肥的話,那么一定要選擇一些安全的方法來進(jìn)行減肥,例如每天堅(jiān)持跑步或者是做一些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng),這樣的話對(duì)于減肥效果都是比較不錯(cuò)的,而且減肥的話一定要控制飲食情況,飲食上不要吃一些油膩或者是燒烤類的食物。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    跑步可以瘦肚子,但是瘦的不是特別明顯,你可以必要的時(shí)候多做一些有助于去除小肚子的動(dòng)作,像跑步主要是瘦大腿和小腿,對(duì)于腹部的贅肉效果不是很明顯,你可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做俯臥撐的方法來減掉肚子,而且也要注意飲食習(xí)慣,需要控制一下飲食,不要暴飲暴食,最好是可以少吃多餐,

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長:熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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