跑不能瘦肚子嗎
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步是可以瘦肚子的,跑步對(duì)減肥還是比較有幫助的,如果想要減肥的話,那么一定要選擇一些安全的方法來進(jìn)行減肥,例如每天堅(jiān)持跑步或者是做一些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng),這樣的話對(duì)于減肥效果都是比較不錯(cuò)的,而且減肥的話一定要控制飲食情況,飲食上不要吃一些油膩或者是燒烤類的食物。
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
跑步可以瘦肚子,但是瘦的不是特別明顯,你可以必要的時(shí)候多做一些有助于去除小肚子的動(dòng)作,像跑步主要是瘦大腿和小腿,對(duì)于腹部的贅肉效果不是很明顯,你可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做俯臥撐的方法來減掉肚子,而且也要注意飲食習(xí)慣,需要控制一下飲食,不要暴飲暴食,最好是可以少吃多餐,
-
-
-
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少,再加上平時(shí)無鍛煉的習(xí)慣,日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
-
-
減肥動(dòng)作瘦肚子
長期坐在辦公室工作的人,由于工作的繁忙,不是經(jīng)常的起來活動(dòng),這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?