跑不能瘦肚子嗎
病情描述：因?yàn)樾《亲由系娜馓貏e多，最近一直在跑步健身，也不見肚子顯小，跑步不能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步是可以瘦肚子的，跑步對(duì)減肥還是比較有幫助的，如果想要減肥的話，那么一定要選擇一些安全的方法來進(jìn)行減肥，例如每天堅(jiān)持跑步或者是做一些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，這樣的話對(duì)于減肥效果都是比較不錯(cuò)的，而且減肥的話一定要控制飲食情況，飲食上不要吃一些油膩或者是燒烤類的食物。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
跑步可以瘦肚子，但是瘦的不是特別明顯，你可以必要的時(shí)候多做一些有助于去除小肚子的動(dòng)作，像跑步主要是瘦大腿和小腿，對(duì)于腹部的贅肉效果不是很明顯，你可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做俯臥撐的方法來減掉肚子，而且也要注意飲食習(xí)慣，需要控制一下飲食，不要暴飲暴食，最好是可以少吃多餐，
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