吃橘子減肥還是增肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃橘子一般是不會增肥的，但是吃橘子也起不到減肥的作用，如果想要減肥的話，那么建議在晚餐的時候不要吃飯，而且最好也不要吃一些脂肪含量較高的食物，這樣的話對于減肥是沒有任何幫助的，而且也會增加體重，想要減肥的話，一定要多吃一些蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃橘子只要不過量，既沒有減肥的作用，也沒有增肥的作用，是可以起到補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)成分的，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)還是要堅持的，進(jìn)行一些體育鍛煉是比較好的，平時的時候。還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，這樣才能夠起到良好的生活習(xí)慣，保證好的身材。
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