唱歌肺活量不夠怎么練
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，患者想學(xué)習(xí)唱歌，因為肺活量不夠，需要進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉，我建議你最好堅持長跑，長期的長跑訓(xùn)練可以鍛煉肺活量，也可以做吐納的氣功練習(xí)，或者是瑜伽練習(xí)，對肺活量的鍛煉都有很大幫助，如果你喜歡游泳，可以學(xué)習(xí)一下潛水，潛水對于肺活量的練習(xí)，效果也是非常好的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
鍛煉肺活量可以經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸的練習(xí)，也可以做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑等，逐漸增加跑步時間并結(jié)合呼吸訓(xùn)練，也可以進(jìn)行潛水或游泳，提高肺活量，也可以進(jìn)行一些競技運(yùn)動，比如足球、打籃球等提高肺活量，也可以通過一些樂器的練習(xí)如笛子等，提高肺活量，在平時要注意運(yùn)動要持之以恒。
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