君樂寶慢醇酸奶減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，酸奶起到的減肥效果基本上等于零，想要減肥的話，必須要養(yǎng)成一個(gè)清淡飲食的好習(xí)慣，不要吃零食，不要吃甜食物，油炸食物更不能夠吃的，在運(yùn)動方面，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐，籃球等等運(yùn)動都要多做，并且運(yùn)動的強(qiáng)度一定要高，這樣才能夠很好的消耗體內(nèi)過多的脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種酸奶能不能夠起到減肥的作用是不好說的，可能前期的時(shí)候?qū)τ诖龠M(jìn)消化有著一定的作用，但是不一定能夠起到很好的減肥的作用，減肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長期的過程，最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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