減肥吃哪種酸奶好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥吃酸奶是不能夠起到很好的作用的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，減肥必須要通過運動和飲食相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果，而且酸奶只能說對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，并不能夠起到真正減肥的作用，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要管住自己的嘴，一定要堅持鍛煉身體。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
喝的時候要盡量的選擇大品牌，有保障的就可以。酸奶中含有大量的益生菌，這些腸道益生菌可以幫助我們補充腸道里的有益菌，而且還能夠促進腸道的正常蠕動和消化。而且還可以在酸奶里加一些麥片，這是一種熱量比較低的食物，可以當(dāng)作零食來吃。酸奶要放到陰涼處。
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