呼啦圈能瘦腰嗎肚子
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰和肚子的，而且延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須要持久性運(yùn)動(dòng)。還要達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，這樣話就可以消耗身體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪以及過多的一些熱量。而且轉(zhuǎn)呼啦圈的話，它是一種全身運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)瘦身的效果。但千萬一定要持之以恒。但一定要注意好，不要扭到腰。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以的，呼啦圈是靠腹部的快速扭動(dòng)來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間做呼啦圈可以有效燃燒腹部的脂肪，有利于減少脂肪的堆積，從而達(dá)到瘦腰和瘦肚子的效果，另外呼啦圈還可以帶動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸消化，從而有效地防治便秘，但要注意，不要飯后轉(zhuǎn)呼啦圈，會(huì)引起腸扭轉(zhuǎn)。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
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減肥動(dòng)作瘦肚子
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