每天100個開合跳可以減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在我給自己規(guī)定的是必須每天都要做半個小時的運動，每天100個開合跳可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥運動千萬不要太過單一，可以多選擇幾種減肥運動項目，如跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等都可以，另外減肥運動要做，在飲食方面更要控制，肉的食物盡量少吃含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，平時只能以清淡的食物為主，吃個半飽就可以了。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
是可以減肥的，而且減肥的效果會比較好，一開始運動的時候要注意運動的量不要太大，少做幾個以后要休息一下，等身體慢慢適應以后可以適當?shù)募哟笠幌逻\動量，運動以后要注意補充一下身體里的水分，最好是喝一些溫水不能喝涼水，平時也要控制一下飲食，不要暴飲暴食。
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